Evo jednog menija koji je provjeren od strane duple mame koja je posteno nabacila kila u trudnoci i nakon nje, ali je pomocu ove dijete usla u odjecu iz studentskih dana.
DORUCAK: jedna naranca, salica kave ili caja bez secera. Dorucak je svaki dan isti.

1.DAN
RUCAK:jedna naranca, jedno kuhano jaje, kiselo vrhnje
VECERA: dva paradajza , dva kuhana jajeta, pola glavice zelene salate

2.DAN
RUCAK:jedno jaje, jedna naranca, kiselo vrhnje, dva dvopeka
VECERA: 12,5 dag mljevenog mesa, paradajz , naranca, dvopek. salica caja ili kave

3.DAN
RUCAK: naranca, kuhano jaje, kiselo vrhnje, glavica salate, napitak bez secera
VECERA: 12,5 dag mljevenog mesa, naranca, dvopek, salica caja ili kave

4.DAN
RUCAK: 12,5 kravljeg sira,paradajz , dvopek
VECERA: 12,5 ljevenog mesa, dva paradajza , jabuka, dvopek

5.DAN
RUCAK: 20 dag kuhanog mesa ili ribe, paradajz , dvopek
VECERA: 1\2 kg povrca (mrkva, grasak, krumpir-kuhano), jedno kuhano jaje, paradajz
Zacin: Vegeta
Mljeveno meso poprziti na tavi uz vrlo malo ulja.

PITI PUNO VODE!!!

Kad pomocu ove dijete skinete pozeljan broj kilograma, da vam se ne bi vratili, svaki ponedjeljak napravite ovo:
DORUCAK: casa limunade bez secera
RUCAK: jabuka i dvopek
VECERA: jaje, paradajz , dvopek
I naravno, VODE