Ova dijeta brzo sagorijeva masnocu, i tajna je u tome da ce vise da sagori kalorija,nego sto ces da unese. Ova dijeta NE DOZVOLJAVA da pijes ALKOHOLA. Moras da prestanes sa dijetom najmanje 24 sata prije nego pocnes da pijes alkohol. Posto svako ima drugaciji probavni sistem, ova dijeta nece imati na svakoga isti efekat.Poslje treceg dana vidjet ces da imas vise energije. 
DEFINITIVNO ZABRANJENO: hleb, alkohol, pica na bazi uglikohidrata( ukljucuje se i dijet sokovi)

1.DAN
D:kafa bez secera
R:2 kuvana jaja, spinat (malo dosloljen)
V:1 veliki stek (3 mala bifteka na zaru)
zelena salata i sirovi celer

2.DAN
D:crna kafa bez secera sa 1 pecivom
R:1 veliki stek, zelena salata i voce
prema izboru
V:kuvana sunka

3.DAN
D:crna kafa bez secera i pecivo
R:2 kuvana jaja, salata, paradajz
V:kuvana sunka, zelena salata(s malo limuna)

4.DAN
D:crna kafa bez secera i pecivo
R:1 kuhano jaje, sirova šargarepa, svicarski sir
V:voce i prirodni jogurt

5.DAN
D:šargarepa s limunom i crna kafa
R:kuvana riba i paradajz
V:1 stek na zaru, zelena salat

6.DAN 
D:crna kafa i pecivo
R:pile na zaru
V:2 kuvana jaja i šargarepa(sveža)

7.DAN
D:caj s limunom
R:stek na zaru, voce prema izboru
V:prema izboru, sto god zelite
Od 8. dana dijeta ponovo pocinje i traje jos 
jedan tjedan. Nakon toga dozvoljeno je jesti
normalno.